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Massage Bien-être / Détente
MASSAGES BIEN ÊTRE - RELAXATION
A découvrir très bientôt !
Le terme massage ou massothérapie englobe un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la relance de la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel.
Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l’acide lactiqueproduit au cours des efforts prolongés (sport). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire.
Il existe de par le monde, différentes techniques ancestrales de massages bien être.
Le massage est une solution efficace pour se soulager du stress, des tensions corporelles et des douleurs musculaires. Il rétablit l’harmonie entre le physique et le mental. Un esprit apaisé, dans un corps détendu.
Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (thaï, californien), corporelles sans huiles et énergétiques (Amma). Les massages peuvent apporter un réel mieux être à toute personne.
Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol, mais certaines techniques se pratiquent en position assise, sur chaise ergonomique.
Bien qu’apparu il y a plusieurs siècles, ce n’est qu’à partir des années 80, que le massage a pris une véritable place dans notre vie, avec l’éclosion du bien-être.
Ci-dessous, quelques explications concernant les différents types de massages qui existent dans le Monde, découvrez-les. Puis, de part nos connaissances et vos besoins, nous saurons vous conseiller et vous orienter, vers le massage le plus approprié.
Qu’appelle-t-on les massages énergétiques ?
Le massage énergétique, est consiste en l'harmonisation de vos structures énergétiques (dont chakras) et permet un profond rééquilibrage en libérant vos blocages de vie et vos tensions tant physiques qu’émotionnelles, mentales.
Le massage tuina, qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.prenant en compte les méridiens et les points d'acupuncture du corps,
La réflexologie (plantaire, palmaire, auriculaire) est une pratique dite thérapeutique. Elle repose sur le principe que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles.
Le massage Amma assis, est une méthode de détente et de relaxation, pratiquée sur une chaise ergonomique. Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d’acupuncture, il est à l’origine du Shiatsu. Il est composé d’enchaînements, des manoeuvres suivantes : pressions, d’étirements, percussions et de balayages. Des épaules au dos, de la nuque vers les hanches, des bras aux mains et enfin vers la tête, les zones tendues sont soulagées, corrigées pour une relaxation immédiate et un rééquilibrage de l’énergie à travers l’ensemble du corps.
Le shiatsu est une thérapie manuelle, « énergétique » et holistique originaire du Japon, distincte du massage. Il agit sur le système nerveux et détente, de relaxation, physique et psychique contribuant à améliorer le bien-être. Il équilibre le système énergétique dans sa globalité pour maintenir la vitalité.
Le massage thaïlandais est une thérapie ancienne et traditionnelle asiatique pratiquée en Thaïlande. Les manoeuvres utilisées sont très efficaces pour dénouer les tensions musculaires, débloquer les cervicales, combattre le mal de dos et gagner en souplesse, par relancer la circulation sanguine...
Le massage balinais, vient de l’Ile de Bali en Indonésie. Il est fondé sur 3 éléments : l’air, l’eau et le feu, ce massage en alliant relaxation par des effleurages doux, lents, appuyés et manoeuvres profondes, toniques de pétrissage, puis d’enveloppement et de légers étirements. apporte une détente profonde des muscles, grâce aux différents étirements qui seront pratiqués. Le massage balinais est un massage complet puisqu’il agit en profondeur sur le système nerveux, le système hormonal ainsi que le système digestif. Indiqué aux personnes souffrant de douleurs articulaires, dont les sportifs pour obtenir une meilleure récupération. Il permet de créer un bon équilibre entre le corps et l’esprit, amoindrir les douleurs musculaires et articulaires, diminuer le stress et l’anxiété. Le massage balinais est le massage bien-être par excellence.
Le massage Africain a plus de 10000 ans, il s’est transmis de génération en génération, oralement car il n’existe pas d’écrits. Le massage africain est basé sur les connaissances de la médecine africaine et les différentes techniques anciennes de l’ensemble du continent africain. Des grands glissés, des étirements, des pétrissages, des enveloppements doux, avec un zest de rythmes et de gestes toniques. Le massage africain, réactive la circulation sanguine, assouplit les articulations, élimine le stress, redonne des forces..
Le deep tissue = tissus profonds (fascias, muscles, tendons et ligaments).
Les techniques appliquées à ce massage, permettent d’atténuer la douleur musculaire, par une meilleure adhérence avec les tissus, un relâchement au niveau des fascias, ce qui donne plus d’espace au muscle, un relâchement qui favorise le retour à un mouvement normal. Etirements (réaligner les fibres musculaires dans le bon sens), compression (afflux de sang, l’élimination des toxines), friction et pétrissage (défaire adhérence), mobilisation (assouplir articulation, relaxer)Ce massage est aussi reconnu pour procurer une grande détente et faire baisser le rythme cardiaque, améliorer la circulation sanguine au niveau des muscles pour un meilleur relâchement mais aussi pour améliorer la posture du corps de manière générale.
Le Californien, avec fluidité et douceur, il associe des techniques de tapotement, du pétrissage, d’effleurement et de friction dans le seul but d’un relâchement total et durable.
La personne massée se sent apaisée, détendue, régénérée. Ce massage agit sur l’anxiété, le stress, la fatigue, l’insomnie, divers maux de tête, douleur/tension musculaire. Un véritable lâcher prise du quotidien.
Tarif :
1h : 60 € - 1H30 : 90 €
Autres Traitements
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Fabienne SALGUES
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